Yoga und Meditation im Alltag

Ein Seminar für Alle

Samstag 11.01.2025, 10.00 – 16.30 Uhr

im Bürgerzentrum Deutz

Du möchtest mehr Balance in deinen Alltag bringen?
Du möchtest Stress abbauen und deine Gesundheit fördern?
Dann ist dieses Seminar genau richtig für dich!

Yoga hat mich in vielen Lebensphasen begleitet und mir Kraft und Lebensfreude geschenkt. Seit 2019 bin ich zertifizierte Yogalehrerin und unterrichte Klassen für Menschen die körperlich und geistig in Bewegung bleiben wollen. Besonders liegen mir die 50 plus und Senior*innen am Herzen.

Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen!

Selbstwirksamkeit spüren, in Balance kommen, die Perspektive wechseln, neue Wege ausprobieren. Yoga ist eine wunderbare Methode Körper, Geist und Atmung in Einklang zu bringen. In jedem Alter entwickeln wir uns weiter, eröffnen sich neue Perspektiven und wir können Neues lernen. Yoga hilft uns in Entwicklung zu bleiben. Im Hier und Jetzt sein. Sich an den Möglichkeiten erfreuen und eigene Möglichkeiten erweitern. Das geht in jedem Alter! In meinen Kursen bekomme ich immer wieder die Rückmeldung, wie gut es tut mit dem eigenen Körper in Kontakt zu kommen. Gerade die Senior*innen haben Freude an Yoga und genießen die gemeinsame Praxis in der Gruppe. Ich genieße es mit ihnen zu üben und sie zu begleiten.

Eine erfüllende Tätigkeit!